Umgang mit Stress

Belastungssituationen bewältigen

Umgang mit den Antreibern und Stress

Wir haben heute vielfältigen Anforderungen gerecht zu werden, die Welt ist schneller und globaler geworden und wesentlich mehr Informationen müssen in kürzerer Zeit verarbeitet werden.

Wir werden gemeinsam an diesem Tag die Beeinträchtigungen durch Belastungen und Stressfaktoren am Arbeitsplatz und im Alltag erkennen und, wenn sie Ärger machen, abbauen.

Auszug aus dem Seminarinhalt

  • Stress im Arbeitsleben (Zeitdruck, Überforderung, Konkurrenz, Entscheidungsdruck etc.)
  • Sinn und Nutzen der Antreiber
  • Ursache und Wirkung – wie sie den Stress für sich nutzen
  • Bewältigung von Belastungssituationen
  • Techniken kurzfristiger Situationserleichterung – wenn es mal wieder „brennt